Das Praxisbuch

 


 

 

 

Inhaltsverzeichnis

 

Der andere Weg 

Einführung 

 

1. Kapitel

Geschichten aus der Praxis 

 

2. Kapitel 

Die Aufmerksamkeit zähmen 

 

3. Kapitel 

Verkörperung- Achtsamkeit im Körper 

 

4. Kapitel 

Mit Freude üben

 

5. Kapitel 

Zehn Samen der Achtsamkeit DIE PRAXIS 

 

Nachwort 

Danksagung 

Wege des Herzens 

Hinweis zur Übungs- CD


Dein Körper als Schlüssel zur Achtsamkeit.

 

Dieses Buch habe ich für  Dich und Deinen Alltag geschrieben.

Es enthält effektvolle Körperübungen, um im täglichen Leben die Achtsamkeit zu verankern. 

Die zehn Samen sind Zentrierungsübungen, die Dich mit dem Körper und dem Hier und jetzt verbinden

Diese Präsenz bringt Dir innere Klarheit, Gelassenheit und Ruhe

Es gibt keinen zusätzlichen Aufwand, denn immer ist der beste Übungsort dort, wo Du Dich gerade befindest. 

Die Achtsamkeit wird so zu einer Art des Lebens.

Die Anleitung der Übungen habe ich Dir auf CD aufgenommen. Sie liegt dem Buch bei.

 

Deine Bestellung

Du kannst das Buch als Ringbuch mit CD erhalten oder Du kannst es als eBook und die CD als MP3Files herunterladen .

Sende mir Deinen Wunsch per unten stehendem Formular. Die Bezahlung erfolgt über Vorauskasse per Twint oder Banküberweisung. Die Daten dazu erhältst Du in meinem Antwortmail. Sobald die Zahlung eingegangen ist, werde ich mit dem Versand beginnen. 

 

Preise:

Ringbuch mit CD: 24.- CHF  plus Porto

eBook:                      14.- CHF

MP3Files:                 10.- CHF

 

Ja, ich möchte mein Leben achtsam gestalten und bestelle das Praxisbuch

"Zehn Samen der Achtsamkeit"

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Mögen die Samen spriessen und zu einem standfesten Baum heranwachsen.

 

Viel Freude bei der Entdeckung der Achtsamkeit im Körper!

 

 

"Es ist nicht genug zu wissen- man muss auch anwenden. 

Es ist nicht genug zu wollen- man muss auch tun."

J.W. Goethe